إعداد برنامج شخصي لضبط الإلكترولايتز

هل تعبت من التخمين؟ خطة لمدة أسبوع... بدلاً من سنوات من الدوران في حلقة مفرغة.

في جلسة خاصة (1:1)، سأقوم بإعادة هيكلة المكملات + النظام الغذائي + الترطيب لديك. في كثير من الأحيان، لا تكون المشكلة "نقصًا"، بل روتين خاطئ أعاق تقدمك وسبب تذبذبات في وزنك ومستويات طاقتك.

ما الذي تريد تحقيقه في أسبوع واحد؟

• التخلص من النفخة والثقل... ليبدأ الوزن بالتحرك.

• رفع مستويات الطاقة... وتقليل نوبات الهبوط والدوخة المتكررة.

• الحصول على خطة مكتوبة... مع متابعة لمنع الانتكاسة.

جاهز للبدء الآن؟ احجز موعدك الآن

هل هذه الجلسة مناسبة لك؟

• هل وزنك ثابت/يزيد بسهولة... أم أنك غير قادر على زيادة الوزن رغم الأكل؟

• هل تعاني منذ سنوات من هبوط مزمن في الطاقة ودوخة عند الوقوف؟

• هل تتناول الكثير من المكملات دون نتيجة... أو أنها تسبب لك التعب بدلاً من مساعدتك؟

• هل تتحسن لبضعة أيام، ثم تنتكس بسبب تفصيل بسيط؟

ماذا ستستلم بعد الجلسة؟

• خطة مكتوبة للأسبوع الأول: موجزة وواضحة.

• جدول للمكملات: إبقاء / تأجيل / تقليل / إيقاف مؤقت.

• خطة غذائية عملية: لزيادة امتصاص العناصر الغذائية لأقصى حد.

• بروتوكول البداية القوية (Kickstart): نبدأ ببروتوكول لمدة 72 ساعة... مع متابعة بعد 3 أيام.

مفاجآت قد تسمعها في الجلسة:

• قد تتفاجأ: الحل ليس في "إضافة المزيد"... بل في إزالة الفوضى (الشوائب).

• قد تكون تفعل "الشيء الصحيح"... ولكن في الوقت الخطأ.

• سأشرح لك الفرق بين ثقل احتباس السوائل و الدهون.

• هدفنا: مكملات أقل... وتأثير أقوى.

أسئلة ستخرج ولديك إجابات عليها:

• هل الملح عدو دائم... أم يمكن أن يكون صديقك في هذه الحالة؟

• لماذا يزداد هبوط الطاقة لديك سوءًا عندما تشرب الماء بكثرة؟

• هل تعطي جميع أنواع الملح نفس النتيجة؟

• لماذا يسبب لك المغنيسيوم التعب بدلاً من الاسترخاء؟

• فيتامين د / أوميغا 3 / ب12: متى تساعدك... ومتى تعمل ضدك؟

• منتجات الألبان: هل يناسبك الحليب، أم الجبن... أم تحتاج إلى استراحة مؤقتة؟

• البطيخ/العصائر: هل يمكن أن تكون عائقًا لنتائجك؟

• القهوة: هل المشكلة في القهوة نفسها... أم في التوقيت؟

• الصيام/الكيتو: هل هو مناسب لك الآن... أم سيضاعف التعب؟

• لماذا نوصي أحيانًا بمغطس الملح للقدمين؟

• ما الفوائد التي يضيفها المشي على الرمل لجسمك؟

إخلاء مسؤولية مهني: توفر هذه الجلسة إرشادات تغذوية وتعليمية؛ هي ليست تشخيصًا طبيًا ولا تعد بديلاً عن الرعاية الطبية الطارئة. يجب عدم تغيير أي دواء موصوف دون التنسيق مع طبيبك. إذا كنت تعاني من أمراض الكلى/القلب أو تستخدم أدوية ضغط الدم، يرجى ذكر ذلك قبل البدء.